Kasus Arya Bocah Penderita Obesitas

Slimming Capsule - Obesitas adalah suatu kelainan atau penyakit yang ditandai dengan penimbunan jaringan lemak tubuh secara berlebihan. Penyakit jenis ini bahkan lebih rentan kepada anak.

Kasus Arya Bocah Penderita Obesitas Di Indonesia

Anak yang menderita obesitas memiliki kelebihan energi yang disimpan dalam bentuk jaringan lemak. Hal ini terjadi karena beberapa faktor, diantaranya seperti faktor genetik serta faktor lingkungan yang terdiri dari aktivitas fisik, faktor nutrisional dan juga faktor sosial ekonomi.
Lain halnya dengan artikel saya sebelumnya, yaitu tentang Kasus Penderita Anoreksia Di Dunia yang terlampau kurus. Mereka hanya terlihat seperti tulang yang dibungkus kulit saja. Kasus itu akibat dari kepercayaan diri mereka yang kurang serta ketidak puasan dengan bentuk tubuh yang mereka miliki sekarang dengan artian mereka merasa terlihat gemuk lalu mereka melakukan program melangsingkan tubuh, dan bahkan adapun yang menempuh program itu dengan cara ekstrim tanpa menghiraukan efek samping dan akibatnya. Dan di artikel saya kali ini, saya akan membahas tentang kasus obesitas pada anak.
Anak menderita obesitas itu dikarenakan oleh mereka makan lebih banyak dari yang dibutuhkan dan kelebihan energi disimpan sebagai lemak. Obesitas atau kegemukan pada anak disebabkan juga karena ada kecenderungan oleh faktor-faktor turunan di dalam metabolisme mereka atau juga mungkin karena pola makan keluarga.
Kasus obesitas seorang bocah yang bernama Arya Permana yang berasal dari Kabupaten Karawang, Jawa Barat, dianggap pertama kali terjadi di Indonesia dan juga masuk dalam kategori terberat di dunia. Hal ini disimpulkan ketika menelusuri pencariannya di internet terkait, terdapat sejumlah bocah yang memiliki berat badan berlebihan namun beratnya tak berbeda jauh dengan Arya. Arya memiliki berat 190 atau hampir 200 kilogram, sungguh mengejutkan bukan? Sedangkan dia hanya berumur 10 tahun.
Ketika Arya lahir, dia memiliki berat badan normal yaitu 3,8 kilogram. Dia juga tumbuh normal sebagaimana anak-anak lainnya hingga usia 4 tahun. Memasuki usia 4-5 tahunlah baru berat badannya bertambah drastis. Mengapa tidak, karena asupan makanannya yang mencapai 6.800 kalori perhari. Padahal anak seusianya hanya butuh sekitar 2.300 kalori perhari. Dengan kejadian ini, orang tua perlu tahu bagaimana cara mengasuh anak dalam hal makanan yang dia konsumsi.

Kasus Penderita Anoreksia Di Dunia

Slimming Capsule - Penderita penyakit anoreksia nervosa biasanya membuat diri mereka sendiri kelaparan dan menyiksa diri mereka dengan gangguan makan secara sengaja. Kondisi ini sering muncul sejak masa pubertas ditandakan dengan penurunan berat badan secara ekstrim. Penyakit jenis ini mengakibatkan penderitanya kehilangan berat badan dan termasuk ke dalam katergori gangguan makanan.

Kasus Penderita Anoreksia yang Mencuat Di Dunia

Penderita anoreksia selalu merasa diri mereka gemuk padahal mereka hanya kumpulan tulang dan kulit. Bahkan tidak sedikit mereka harus masuk rumah sakit akibat menahan rasa lapar dan kekurangan gizi. Dalam hal seperti, adapun kasus penderita anoreksia yang mendunia. Berikut beberapa kasusnya:

1. Michaela dan Samantha Kendall Gadis Remaja Kembar Identik. Ada yang bilang jika dua orang yang kembar identik saling berbagi perasaan baik suka dan penderitaan satu sama lain dalam tubuh yang berbeda. Mungkin hal itu benar-benar dialami oleh dua perempuan kembar identik, Michaela dan Samantha Kendall. Mereka berusia 20 tahun harus berjuang untuk hidup. Sang ayahnya bernama Christy berumur 58 tahun dan ibunya Clare 56 tahun harus mengantarkan anak kembarnya itu yang menghabiskan sebagian besar hidup masa remaja dan dewasa untuk keluar masuk klinik pemulihan. Mereka di rawat di rumah sakit selama beberapa bulan untuk mengalahkan anoreksia. Namun, maut yang membuat si kembar ini menyerah. Michaela meninggal dunia pada tahun 1994, sedangkan sang kembarannya Samantha berjuang untuk pulih sampai akhirnya mendapatkan berat badan yang lebih sehat. Namun dia justru memilih bunuh diri pada tahun 1997.
2. Jeremy Gillitzer Seorang Model Pria. Jeremy Gillitzer pernah menjadi model pris dengan penampilannya yang memukau, otot-otot yang tampak mempesona dan perut yang six pack. Namun, sebenarnya ia berjuang keras melawan anoreksia dan bulimianya. Rasa lapar yang berlebihan dan muntah yang tidak jarang juga terus menerus berlatih justru membuat tubuhnya down hingga menjadi sangat kurus. Dia meninggal pada usia 38 tahun yaitu sekitar tahun 2010 dengan berat badan 29 kilogram saja.
3. Rebecca Jones Memakai Baju yang Sama dengan Putrinya Sendiri. Seorang ibu yang beumur 26 tahun dan mempunyai seorang putri berumur 7 tahun ini dengan bangganya memakai baju yang sama, bahkan bobot putrinyapun lebih besar daripada dirinya. Rebecca hanya memakan sup, roti bakar dan minuman enersi selama empat tahun dan sembilan lalu dia dilarikan ke rumah sakit. Itu disebabkan karena dia memiliki tingkat kalium sangat rendah dan denyut nadi yang sangat tinggi. Bagi sebagian orang awam, mungkin akan mengira mereka berdua kakak beradik. Rebecca Jones berkata: "Mengenakan pakaian yang sama seperti Maisy memberi saya rasa bangga, salah memang, tapi itu mebuat saya merasa lebih baik, saya tidak berpikir bahwa saya kurus, Saya selalu berpikir bahwa diri saya menawan".
4. Lauren Bailey Berjalan 12 Jam. Seorang wanita memiliki berat badan 22 kg setelah berjalan hingga 12 jam sehari yaitu mondar mandir dijalanan dari jam 06:00 sampai jam 18:00, namun sekarang dia berjuang kembali untuk memulihkan kesehatannya. Dia berjuang selama 10 tahun untuk mengatasi kondisi yang hampir membunuhnya seletah berat badannya turun drastis. Dia menghambiskan 18 bulan di rumah sakit untuk mengatasi anoreksianya.
5. Perempuan yang Ingin Memiliki Keturunan. Hayley Wilde seorang perempuan yang memiliki berat badan hanya 31 kg dan telah berjuang melawan penyakit anoreksianya sejak usia 11 tahun. Sedangkan dokterpun sudah mengeluarkan diagnosis ia akan meninggal dalam waktu seminggu, dia dirawat di rumah sakit dan makan melalui infus serta rambutnya mulai rontok dan menstruasinya berhenti selama empat tahun. Setelah 8 tahun melawan penyakit ini ia kembali bangkit dan berhasil melahirkan anak laki-laki. Dan itu berkat bantuan ahli medis dan dukungan dari orang tuanya ia berangsur sehat.
6. Seorang Ibu membantu Putrinya Melawan Anoreksia. Dolly Jenkinson adalah ibu dari seorang gadis yang bernama Ruth. Dia bekerja sebagai seorang manager di sebuah perusahaan konstruksi dari Northover, Essex. Kasih ibu memang tiada tara, dia membantu anoreksia yang diderita putrinya yaitu dengan cara melakukan program melangsingkan tubuh. Dolly Jenkinson berumur 44 tahun, sedangkan putrinya 17 tahun. Dia mengakui bahwa tidak semua orang bisa berbagi semnagat seperti apa yang ia lakukan saat ini. Menurutnya, dengan cara sperti ini sangat membantu putrinya melawan anoreksianya. Dan ia juga berfikir ketika putrinya melihat tubuh ibunya yang begitu besar ia akan down sehingga bisa memutuskan harapannya untuk kembali sehat, berbeda halnya jika ia melihat tubuh ibunya hampir sama seperti dirinya timbul kembalilah semangatnya untuk sembuh kembali.
7. Model Wanita yang MemamerkanTubuhnya. Isabelle Caro yaitu model wanita yang berani memamerkan tubuhnya untuk menyampaikan pesan betapa mengerikannya anoreksa yang memiliki tinggi 1,65 m dengan beratnya 32 kg. Dia kehilangan semangatnya untuk melawan penyakit ini pada usianya yang ke 28 tahun yaitu sekitar pada bulan November 2010. Isabelle muncul dalam poster iklan sebagai model untuk kampanye anti anoreksia pada tahun 2007, akan tetapi di beberapa negara ada yang menolak dan melarangnya. Isabelle berkata kepada CBS Newa pada tahun 2007 bahwa ia setuju untuk berpose sebagai kampanye karena: "Aku bilang kalau aku dapat memberi manfaat dengan penyakitku ini maka penderitaanku tidak akan menjadi sia-sia. Saya tahu itu adalah foto yang mengejutkan, dan saya ingin mengejutkan juga (betapa ngerinya anoreksia). Ini benar-benar peringatan bahwa anoreksia adalah penyakit serius".
8. Calon Pengantin Wanita Berusaha Memiliki Postur Tubuh yang Sesuai dengan Gaun Pernikahan Pemberian Kekasihnya. Kate Puncher yaitu seorang gadis yang akan menjadi pengantin. Sang kekasih memberinya gaun pengantin yang ukurasnnya terlalu besar dan menyuruhnya untuk menambah berat badan agar dapat sesuai dengan gaun pengantinnya tersebut. Dulu dia menurunkan berat badannya 25 kg karena diancam akan putus oleh kekasihnya jika dia menambah berat badan. Sekarang dia diberitahu bahwa dengan tubuh yang kurus itu tidak akan opernah bisa memiliki anak, ketika dia bertunangan dengan lelaki yang bertugas sebagai pemadam kebakaran yang bernama Barry mengatakan kepada Kate agar makan banyak, jika tidak ya tidak akan ada pernikahan. Lalu dia berjuang untuk menambah berat badannya 20 kg karena dia sudah siap melakukan apa saja untuk menjadi istri Barry. Dan dia mulai makan 3x dalam satu hari. Yang pada akhirnya pasangan dari Glasgow ini menikah di Kuba pada tahun 2009, lalu dikaruniai seorang gadis kecil.
9. Dua Model Kakak Beradik. Tidak hanya kasus model pria, model wanita serta kembar yang mencuat sebagai penderita anoreksia. Adapun kasus anoreksia ini menimpa 2 model kakak beradik cantik asal Uruguay. Eliana Ramos meninggal enam bulan setelah kakaknya yaitu Luisel Ramos. Sementara itu, tidak ada laporan medis yang dirilis setelah kematian Eliana, Hakim Roberto Timbal sendiri mengatakn bahwa Eliana Ramos meinggal karena serangan jantung.

Itulah beberapa kasus penyakit anoreksia yang mencuat di dunia. Hindarilah penyakit ini dengan cara makan teratur, juga percaya dirilah dengan tubuh yang Anda miliki saat ini. Ada pun Anda harus bisa membedakan antara penyakit Anoreksia dan Bulimia, karena penyakit ini sering disamakan. Berikut artikel lengkapnya: Perbedaan Antara Anoreksia dan Bulimia

Perbedaan Antara Anoreksia dan Bulimia

Slimming Capsule - Apa itu anoreksia dan juga bulimia? Ada sebagian orang yang mungkin mengenal penyakit sejenis ini, bahkan ada juga tidak bisa membedakan antara anorksia dan juga bulimia dan menurut mereka mungkin kedua jenis penyakit ini sama saja. Itu disebabkan oleh betapa sedikitnya pengetahuan tentang anoreksia dan bulimia.

Apa Perbedaan Antara Penyakit Anoreksia Nervosa  dan Bulimia

Obesitas atau over weigh selalu menjadi hal yang menakutkan bagi sebagian wanita. Tidak sedikit dari wanita yang terobsesi memiliki tubuh langsing yang membuat mereka rela melakukan program melangsingkan tubuh yang ketat atau juga olahraga yang ekstrim. Yang pada akhirnya, banyak wanita remaja yang menderita penyakit anoreksia dan bulimia yaitu gangguan makan atau eating disorder yang berdampak buruk pada pikiran, perasaan, perilaku dan juga kesehatan seseorang.
Mungkin persamaan antara anoreksia dan bulimia yang mengakibatkan sebagian orang menganggap penyakit ini sama. Persamaan kedua penyakit ini adalah keduanya mengakibatkan penderitanya kehilangan berat badan dan termasuk dalam kategori gangguan makan. Eating disorder biasanya menimpa perempuan apalagi pada masa remaja, namun ada juga di beberapa kasus yang menimpa laki-laki.
Penderita penyakit anoreksia nervosa biasanya membuat diri mereka sendiri kelaparan dan menyiksa diri mereka dengan gangguan makan secara sengaja. Kondisi ini sering muncul sejak masa pubertas ditandakan dengan penurunan berat badan secara ekstrim. Sedangkan yang disebut dengan bulima lebih ditekankan pada penenbusan rasa bersalah akibat makan terlalu banyak. Penderita penyakit ini biasanya makan dalam jumlah yang sangat banyak dan dalam waktu yang berdekatan karena makan dapat membuar stress mereka berkurang. Setelah itu mereka merasa sangat bersalah dan takut gemuk yang pada akhirnya mereka selalu pergi ke kamar mandi untuk mengeluarkan kembali makanan yang telah mereka makan dengan cara merangsang makanan untuk dimuntahkan kembali, bisa dengan mengguanakn obat pencahar atau melalalui saluran urine.
Penderita anoreksia selalu merasa diri mereka gemuk padahal mereka hanya kumpulan tulang dan kulit. Bahkan tidak sedikit mereka harus masuk rumah sakit akibat menahan rasa lapar dan kekurangan gizi. Bagi wanita penderita penyakit ini pada umumnya mereka sangat jarang mengalami menstruasi, sedangkan untuk pria dapat menyebabkan impotensi. Berbeda dengan penderita anoreksia, bulimia tidak membiarkan diri mereka kelaparan. Namun mereka selalu mencari cara untuk bisa mengeluarkan kembali makanan yang telah mereka makan. Penderita bulimia kebanyakan gemar melakukan olahraga dan program melangsingkan tubuh yang ekstrim.
Inti dari penderita penyakit anoreksia ialah kurangnya kepercayaan mereka bahwa bentuk dan ukuran tubuh meningkatkan harga diri mereka sebagai manusia. Mereka ingin selalu lebih kurus lagi karena menganggapsemakin mereka kurus maka akan semakin cantik. Nah, sedangkan penderita penyakitbulimia tidak sekurus penderita anoreksia. Sebagian besar memiliki berat badan normal.
Antara anorksia atau bulimia tidak hanya berbahaya bagi kesehatan namun juga beresiko menyebabkan kematian akibat kekurangan gizi. Pencegahannya cukup dengan selalu mensyukuri bentuk tubuh Anda, selama Anda sehat dan bisa beraktifitas dengan baik, maka tidak ada alasan bagi Anda untuk menguruskan badan. Anda juga bisa mencegah penyakit anoreksia nervosa tersebut, baca artikel lengkapnya: Pencegahan Penyakit Anoreksia Nervosa

Pencegahan Penyakit Anoreksia Nervosa

Slimming Capsule - Anoreksia nervosa adalah suatu gangguan pola makan yang tidak sehat, ditunjukkan dengan berat badan yang terlampau ringan untuk usia dan tinggi badan orang tersebut. Orang-orang yang menderita gangguan emosi ini mengalami ketakutan yang teramat sangat terhadap kenaikan berat badan, bahkan saat mereka sebenarnya sudah sangat kurus, dan memiliki postur tubuh yang sangat tipis. Mereka melakukan berbagai usaha untuk diet, melakukan kegiatan fisik secara berlebihan, atau melakukan berbagai usaha lain untuk mencegah kenaikan berat badan (seperti mengkonsumsi obat pencuci perut dan muntah yang disengaja) untuk menurunkan berat badan.

Pencegahan Penyakit Anoreksia Nervosa serta Penanganannya

Ada sebagian kecil penderita anorexia nervosa yang tidak menyadari bahwa mereka menderita kondisi ini, namun sebagian besar tahu dan tidak mau berobat karena takut hingga akhirnya mereka menyembunyikan masalah ini dalam waktu yang sangat lama. Oleh sebab itu penting bagi kita sebagai orang luar untuk mengenali kondisi ini bilamana ada keluarga atau teman yang mengalaminya.
Anoreksia nervosa memang tidak bisa dicegah sepenuhnya, begitu juga dalam hal makanan yang dikonsumsi sehari-harinya. Namun melalui pendidikan orang tua terhadap anak-anak sejak dini di dalam keluarga, bisa berpengaruh besar untuk menekan risiko terjadinya kondisi ini ketika mereka beranjak remaja dan dewasa. Pendidikan yang dimaksud adalah dengan mengajarkan dan menerapkan pola makan sehat secara tegas. Selain itu anak juga perlu diajarkan wawasan yang tepat mengenai imej bentuk tubuh yang ideal.
Selain itu, tantangan terbesar dalam menangani seseorang dengan anoreksia nervosa adalah menyadarkan mereka bahwa mereka memiliki sebuah gangguan. Banyak penderita anoreksia menyangkal bahwa mereka memiliki pola makan yang tidak sehat. Para penderita yang pada akhirnya melakukan perawatan medis hanya mereka yang benar-benar serius. Penanganan bagi penderita anoreksia dapat berupa:

• Terapi lewat percakapan sering kali dilakukan kepada pasien muda atau seseorang yang baru sebentar menderita anoreksia untuk menyemangati mereka kembali ke dalam pola makan yang sehat.
• Obat-obatan seperti antidepresi, anti psikotik, dan penstabil mood dapat membantu beberapa pasien anorexia saat diberikan sebagai bagian dari program perawatan yang komplit. Obat-obatan tersebut dapat membantu menangani depresi maupun perasaan gelisah. Meskipun obat-obatan dapat membantu, tidak ada yang pernah terbukti benar-benar menghilangkan keinginan penderita untuk menurunkan berat badan.

Adapun beberapa pengobatan lainnya untuk penyakit sejenis ini, diantaranya:

1. Apabila tingkat keparahan anoreksia nervosa sudah sangat parah dengan gejala malanutrisi yang bisa mengarah kepada kematian, maka penanganan di rumah sakit perlu dilakukan. Pada kasus ini pasien akan diberikan cairan infus atau dipasangi selang nasogastrik untuk menyalurkan makanan lewat hidung. Perawatan di rumah sakit ditujukan untuk menangani dehidrasi, gangguan detak jantung, dan ketidakseimbangan elektrolit.
2. Menaikkan berat badan secara normal harus dilakukan secara bertahap. Sebagai langkah pertama, ahli terapi biasanya akan meminta pasien untuk berusaha makan secara teratur, meski dalam porsi yang sedikit. Terapi ini dianggap berhasil setelah pola makan pasien kembali normal dengan asupan gizi yang cukup, termasuk vitamin dan mineral. Diharapkan melalui terapi ini, pasien bisa kembali menaikkan berat badan sebanyak setengah hingga satu kilogram per minggu. Bagi pasien anak-anak dan remaja, tinggi badan mereka akan diperiksa secara berkala untuk memastikan mereka tumbuh secara normal.
3. Sejumlah pengobatan psikologis bisa diterapkan untuk mengobati anoreksia. Biasanya pengobatan akan berlangsung selama setengah tahun hingga satu tahun, atau bahkan lebih lama tergantung kepada kondisi pengidap atau tingkat keparahan anoreksia. Pengobatannya berupa terapi perilaku untuk mengubah pola pikir negatif. Melalui terapi perilaku kognitif, ahli terapi akan berusaha membantu pasien mengubah pemikiran negatif mengenai makanan dan penampilan menjadi suatu pola pemikiran yang positif dan realistis, sehingga diharapkan perilaku menyimpang pasien dapat hilang.
4. Peran keluarga sangat penting bagi kesembuhan pengidap anoreksia karena biasanya keluarga adalah pihak yang paling merasakan dampak anoreksia itu sendiri. Selain harus berusaha memahami kondisi yang sedang dialami pengidap, keluarga juga dapat bekerja sama dengan dokter dalam membantu mempercepat proses kesembuhan.
5. Jika anoreksia hanya diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan, biasanya hasilnya tidak akan efektif. Penggunaan obat-obatan baru akan terasa efektif jika dikombinasikan dengan terapi lain. Obat-obatan juga digunakan untuk menangani masalah-masalah psikologis yang terkait dengan anoreksia, seperti depresi dan gangguan obsesif kompulsif. Obat-obatan yang mungkin diberikan antara lain antidepresan, antipsikotik, dan penstabil mood. Contoh obat-obatan yang biasa diberikan antara lain olanzapine dan selective serotonin reuptake inhabitors (SSRIs).

Jika di dalam keluarga kita ada yg  menunjukkan tanda-tanda ke arah anoreksia, segeralah periksakan ke dokter untuk mencegah keadaan ini bertambah buruk. Gejala-gejalanya bisa Anda lihat di: 31 Gejala Penyakit Anoreksi Nervosa Terlampau Kurus

31 Gejala Penyakit Anoreksia Nervosa Terlampau Kurus

Slimming Capsule - Anoreksia Nervosa merupakan suatu masalah kesehatan jiwa yang mana mengidapnya terobsesi untuk memiliki tubuh kurus dan sangat takut jika mereka terlihat gemuk. Karena ketakutannya itulah yang membuat mereka selalu menganggap tubuhnya masih kurang kurus, namun kenyataannya tidak seperti itu.

31 Gejala Penyakit Anoreksia Nervosa Terlampau Kurus serta Pengobatannya

Anoreksia Nervosa biasanya menyerang para remaja terutama remaja wanita pada masa puber, karena di masa puberlah mereka mulai menetapkan standar tubuh ideal mereka sendiri, biasanya langsing dan cenderung kurus. Remaja yang menderita penyakit ini sangat takut terlihat gemuk lalu mereka mengambil jalan program melangsingkan tubuh yang ekstrim untuk menurunkan berat badan secara drastis dalam jangka waktu sesingkat mungkin. Selain itu, ada juga beberapa faktor lainnya yang membuat remaja menderita penyakit ini yang selain tidak ingin terlihat gemuk, misalnya seperti kecemasan, kebersihan mulut yang butuk, meningkatnya suhu darah akibat cuaca panas atau demam dan perubahan cita rasa atau penciuman. Penderita penyakit ini memiliki kesulitan antara kemandirian dan ketergantungan terhadap prang lain, adanya tingkat kepercayaan diri yang rendah dan kesulitan dalam perkembangan kesehatan jiwa dan perkembangan seksual.
Apabila faktor penderita penyakit ini dari terobsesinya yang ingin kurus, mereka akan membuat tubuh mereka sekurus mungkin walaupun dengan mengambil cara yang salah. Misalnya berusaha keras membatasi porsi makan seminimal mungkin, menggunakan obat-obatan seperti pencahar dan penekan nafsu makan, serta berolahraga secara berlebihan. Mungkin gejala yang akan ditimbulkannya adalah:

1. Penurunan berat badan secara signifikan.
2. Terlihat kurus.
3. Kadar darah yang tidak normal.
4. Kelelahan.
5. Tidak bisa tidur.
6. Pusing atau pingsan.
7. Perubahan warna kebiruan di jari.
8. Kuku rapuh.
9. Rambut yang tipis, patah atau rontok.
10. Terlambat menstruasi.
11. Konstipasi.
12. Suka berbohong jika ditanya apakah mereka sudah makan.
13. Kulit kering.
14. Tidak tahan terhadap dingin.
15. Ritme jantung yang tidak beraturan.
16. Tekanan darah rendah.
17. Dehidrasi.
18. Osteoporosis.
19. Bengkak pada lengan atau kaki.
20. Menolak untuk makan.
21. Menyangkal rasa lapar.
22. Berolahraga secara berlebihan.
23. Suasana hati yang datar, atau lemah emosi.
24. Menarik diri dari lingkungan sosial.
25. Mudah marah.
26. Berkurangnya ketertarikan terhadap aktifitas seksual.
27. Depresi.
28. Kemungkinan penggunaan produk herbal atau obat diet.
29. Selalu memerhatikan bentuk tubuh di depan cermin.
30. Menimbang tubuh hampir tiap saat.
31. Sering memuntahkan kembali makanan yang sudah dimakan.

Tidak ada cara yang menjamin untuk mencegah penyakit ini, apabila Anda memiliki anggota keluarga atau teman yang sedang melakukan program melangsingkan tubuh yang ekstrim, haruslah segera ditangani sedini mungkin agar proses penyembuhannya berjalan cepat dan penyakitnya tidak semakin parah. Dan sebaiknya dirawat dirumah sakit, agar pengobatan dapat dilakukan dengan tepat, dokter harus menyesuaikan dengan keadaan fisik, psikologi, dan juga keadaan sosial si pengidap anoreksia. Penanganan dan pengobatan seperti ini akan menyadarkan mereka bahwa pola hidup yang mereka jalani adalah jalan yang salah, juga agar mereka dapat memperoleh berat badan ideal kembali secara aman.

Makanan yang Menggagalkan Program Melangsingkan Tubuh

Slimming Capsule - Melangsingkan tubuh adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Jenis program ini merupakan suatu hal yang sulit untuk dijalankan, benar begitu? Anda merasa tertekan menikmati hidup dengan melangsingkan tubuh, bisa jadi itu karena pantangan buatan Anda sendiri yang berlebihan.

Jenis Makanan yang Menggagalkan Program Melangsingkan Tubuh

Selain mengurangi porsi makan, melakukan aktivitas olahraga yang ringan, Anda juga harus memperhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi. Termasuk juga jenis buah, buah memang baik untuk kesehatan apalagi untuk melangsingkan tubuh. Tetapi ada juga jenis makanan pantangan yang bisa membuatmu gagal dalam program melangsingkan tubuh, tanpa anda ketahui itu. Berikut simaklah makanan yang bisa menggagalkan program melangsingkan tubuh Anda:

1. Mungkin sudah kebiasaan orang-orang Indonesia yang sangat menyukai menyantap makanan yang banyak mengandung lemak misalnya gorangan, junk food, jeroan yang berlemak dan masih banyak lainnya. Untuk melakukan program melangsingkan tubuh sangat dianjurkan sekali untuk menghindari berbagai macam makanan yang banyak mengandung lemak tinggi tersebut karena dapat memicu obesitas dan dapat merusak program Anda.
2. Daging merah, misalnya saja steak yang mengandung banyak protein dan zat besi. Ada juga iga, sosis sapi, soto daging, potongan daging sapi tenderloin dan jenis daging merah lainnya. Makanan jenis ini tinggi akan kolesterol dan hanya cocok bagi Anda yang ingin menambah berat badan, namun sangat berbahaya bagi Anda yang sedang dalam program melangsingkan tubuh.
3. Selain daging merah, ada daging ayam yang menjadi sumber protein namun memiliki lemak yang tinggi. Apalagi jika daging itu diolah menjadi sate ayam atau ayam oanggang karena akan meningkatkan kalori dalam jumlah yang besar.
4. Menjadi buah khas daerah tropis, Pepaya memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi karena kandungan gula alami di dalamnya dan dapat menjadi satu makanan yang membantu untuk menambah berat badan. Setiap 100 gram pepaya terdapat 46 kalori.
5. Sama seperti pepaya, mangga juga merupakan buah khas daerah tropis di mana mengandung kalori cukup tinggi karena kandungan gulanya yang banyak. Setiap 100 gram mangga mengandung 72 kalori.
6. Cemilan yang sering dijadikan hidangan pencuci mulut, yaitu es krim sudah banyak yang tahu bagaimana efek bila rutin memakannya. Es krim memang dapat menambah berat badan karena kandungan susu, krim, dan gulanya yang melimpah.
7. Jauhi juga makanan yang mengandung gula, karena akibatnya akan sangat buruk dan gula memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi yang hampir sama dengan nasi dan sumner karbohidrat lainnya.
8. Bagi yang beragama islam, ini mungkin menjadi pantangan dan tidak boleh dikonsumsi. Namun daging babi yang telah diolah menjadi babi panggang, goreng, atau olahan lain dapat memberikan efek bertambahnya berat badan lebih dari 500 kalori.
9. Memang ada berbagai jenis jeroan daging yang dapat dikonsumsi, namun secara garis besar semua jeroan daging dapat mempercepat badan agar gemuk yang sangat ampuh. Contoh nya adalah jeroan sapi, jeroan ayam, jeroan kambing. Konsumsi jeroan ini akan memberikan efek bagi pertumbuhan berat badan.
10. Susu merupakan sumber protein dan karbohidrat dan banyak nutrisi lainnya sehingga sangat buruk bagi Anda yang sedang dalam tahap pelangsingan. Sebanyak 100 ml susu kira-kira berisi sekitar 3.4 gram protein dan jika Anda minum 2 gelas setiap hari, Anda akan mengkonsumsi 14gram protein, tentunya itu akan memperburuk bukan?
11. Selai kacang dikemas dengan protein dan lemak, sehingga sangat buruk bagi Anda yang ingin melangsingkan tubuh. Satu sendok makan selai kacang mengandung 100 kalori dan 4 gram protein. Selain itu selai kacang tinggi akan kandungan folat, magnesium, vitamin E dan juga vitamin B3.
12. Rajin mengkonsumsi roti bagus sebagai permulaan untuk menambah berat badan secara sehat, tapi tidak bagi Anda dalam program melangsingklan tubuh. Khususnya roti gandung murni.
13. Telur juga merupakan sumber protein terbaik, yakni pada 100 gram telur mengandung sebanyak 13 gram protein. Telur juga mengandung vitamin seperti vitamin A dan Vitamin B12, sehingga telur menjadi salah satu makanan pantangan bagi Anda.
14. Pisang sering kali direkomendasikan untuk rencana menambah berat badan. Memang benar, karena sebuah pisang tunggal berisi 105 kalori dan memberikan sumber energi instan. Pisang juga mengandung banyak karbohidrat sebagai jenis pantangan yang harus Anda jauhi.
15. Untuk sukses dalam program melangsingkan tubuh, Anda harus menjauhi kentang, karena kentang termasuk ke dalam salah satu sumber karbohidrat yang tinggi.
16. Selain karbohidratm And ajuga perlu menjauihi protein. Salah satu sumber protein yaitu kacang kedelai yang memiliki sebanyak 36 gram protein per 100 gramnya.
17. Rasanya yang nikmat dan kandungan Omega 3 yang tinggi membuat ikan salmon menjadi ikan yang istimewa dan memiliki harga yang lumayan mahal. Namun dibalik itu ikan salmon juga dapat menambah berat badan kita karena termasuk makanan sumber lemak yang kaya akan protein. Setiap 100 gram ikan salmon terdapat sekitar 146 Kalori.

Nah, sekarang Anda sudah tahukan tentang jenis makanan yang membuat program melangsingkan Anda menjadi gagal? Untuk itu, segera jauhi jenis makanan pantangan yang saya sebutkan di atas tadi. jangan lupa juga untuk mengatur jam tidur Anda dan juga luangkan sedikit waktu Anda untuk melakukan olahraga ringan.

Perbedaan Langsing dan Kurus

Slimming Capsule - Berbicara tentang perbedaan langsing dan kurus. Mungkin pikiran Anda sekarang akan tertuju pada seorang model cantik dengan rambut yang begini, wajah begitu, tubuh begini dan ukuran tubuh begitu. Tubuh langsing di dalam pikiran setiap orang akan berbagai bentuk yang tentunya di dapatkan lewat penginderaan setiap orang terhadap fakta-fakta yang ada, mau itu lewat media cetak ataupun media non cetak. Kata langsing dapat diartikan sebagai bentuk badan yang ramping, namun lain halnya dengan kurus. Kurus merupakan suatu kondisi dimanan seseorang memiliki tubuh yang tidak proposional. Dimata kita bertubuh langsing akan terlihat menarik, namun bertubuh kurus memiliki kesan yang kurang baik seperti halnya dengan kekurangan gizi atau gizi buruk.

Perbedaan antara Langsing dan Kurus

Bagi beberapa cewek memang seperti sulit dalam hal penampilan, yang kurus mau gemuk, yang gemuk malah pengen kurus. Pada umumnya sih alasannya mungkin cewek ingin tampil cantik karena ingin membahagiakan diri sendiri sebab mempunyai kulit bersih, berat badan ideal, ada juga yang tidak mau kalah saing sama cewek lain, atau ingin membahagiakan pasangan. Kata langsing memiliki arti berat tubuh ideal, banyak yang mengagungkan tubuh langsing bahkan menolak untuk memakan makanan yang berlemak. Orang seringkali salah arti atau mendefinisikan lebih baik terlalu kurus daripada terlalu gemuk. Keduanya sebenarnya salah, padahal lemak juga baik untuk tubuh karena tubuh juga memerlukan lemak untuk diubah menjadi energi.

Tentunya memiliki tubuh gemuk juga tidak masalah, asal jangan berlebihan karena jelas tidak baik untuk kesehatan. Ada juga yang beranggapan tubuh kurus jauh dari masalah, padahal bagi sebagian cewek yang kekurangan lemak bisa-bisa tidak mendapatkan menstruasi. Memiliki tubuh kurus mungkin berpikirnya bisa pakai baju apapun yang mereka mau, tapi yang terpenting yaitu bagaimana kita bisa menyesuaikan pakaian dengan diri masing-masing, apabila kita nyaman dengan pakaian yang kita gunakan juga tetap terlihat bagus. Namun pada sebagian orang yang melihat dan menilai mungkin terlalu kurus akan beranggapan kekurangan gizi. Sudah pasti bahwa kesehatan dan penampilan saling ketergantungan.

Mau kurus, langsing ataupun gemuk juga yang terpenting memiliki tubuh yang sehat. Tidak semua yang memiliki tubuh langsing itu sehat ko, bahkan yang gendutpun ada yang sehat. Tubuh sehat bisa dari cara berpikir, menghindari stress, kalau mempunyai tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu juga sebaliknya harus disesuaikan, jadi sehat tidak selalu bergantung pada postur tubuh yang langsing atau ideal saja. Ada juga orang yang merasa telah berjuang keras melakukan program melangsingkan tubuh tapi berat badan tidak cepat langsing ini karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam melakukan program tersebut bahkan ada juga yang terobsesi tubuh langsing yang malah terlalu kurus. Bukannya mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, malah seperti gizi buruk atau kekurangan gizi.

Selain itu, terdapat kondisi lain yang bisa menyebabkan kurus karena tidak efisiennya pencernaan seseorang misalnya Anda ingin gemuk karena tidak nyaman dengan postur tubuh yang Anda miliki yaitu terlalu kurus, lalu dalam porsi makan Anda sama bahkan lebih banyak dari orang lain yang sepadan mau itu dari umur, tinggi badan, aktivitas kerja atu jenis kelamin, namun badan Anda tetap kurus. Hal ini disebabkan karena faktor keturunan dan gangguan penyerapan atau juga pencernaan, mungkin mengkonsumsi suplemen dapat membantu pencernaan Anda. Mau langsing ataupun gemuk juga tidak ada salahnya jugakan? Kita harus mencintai tubuh kita dengan cara kita sendiri dan kemudian mulai melakukan perubahan didalam diri kita. Karena menjadi terlalu sadar tentang penampilan membuat kita sedih dan otomatis dengan kesedihan tersebut yang kita alami bisa mengarah ke depresi. Yang pada akhirnya jika Anda obesitas mungkin akan menempatkan pada lebih berat dan apabila kurus mungkin akan terlihat seperti kurang gizi atau gizi buruk.

Tips Melangsingkan Tubuh pada Wanita

Slimming Capsule - Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh langsing dan ideal? Pada umumnya wanita tentu sangat menginginkannya dan selalu mengambil jalan untuk melangsingkan tubuh. Melangsingkan tubuh ialah cara yang digunakan untuk mengurangi atau membuang lemak dan mebakar kalori berlebihan didalam tubuh dengan mekanisme dan manfaat yang instan. Wanita yang mengambiljalan seperti ini mengharapkan bisa mendapatkan hasil yang optimal dalam tempo cepat. Cara ini bisa berasal dari jenis obat pelangsing atau jamu herbal pelangsing badan atau juga bahkan alat olahraga yang digital maupun semi digital yang bisa memberikan efek yang instan tanpa harus diet dengan ketat.

Tips Melangsingkan Tubuh pada Wanita untuk Terlihat Ideal

Terdapat beberapa wnaita yang mempunyai postur dan bentuk tubuh yang ideal dan sempurna karena faktor genetik. Akan tetapi, masih banyak hal lainnya yang mempengaruhi ideal atau tidaknya postur dan bentuk tubuh wanita, seperti faktor lingkungan, pola makan dan faktor kebiasaan. Berikut tips bagi Anda yang memiliki postur tubuh kurang ideal, misalnya seperti latihan fisik jodding, bersepeda, berenang atau senam dan diiringi pola makan yang benar akan membantu Anda untuk mendapatkan bentuk tubuh langsing dan ideal. Anda juga bisa mencoba cara lainnya, contohnya:

1. Membiasakan diri untuk selalu berdiri tegak ketika berjalan. Sebab, berjalan membungkuk juga merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi postur tubuh Anda.
2. Jam tidur yang cukup juga bisa membantu memulihkan tubuh setelah melakukan banyak kegiatan yang Anda kerjakan.
3. Ada beberapa makanan atau minuman tertentu yang dapat membuat perut membuncit. Maka pilihlah jenis makanan yang akan Anda konsumsi.
4. Melatih postur tubuh Anda dengan cara, tarik pantat dan perut Anda ke dalam lalu buka lutut sehingga sejajar dengan bahu. Cobalah untuk mempraktikkannya setidaknya sehari sekali.
5. Anda mungkin termasuk orang yang merasa bahagia ketika menikmati cemilan 4-6 kali perhari. Apabila Anda belum bisa berhenti ngemil, bisa dicoba dengan mengurangi porsi cemilan setiap harinya.
6. Melakukan kegiatan-kegiatan kecil juga bisa melangsingkan tubuh, misalnya Anda bisa mencoba untuk sit-up, back-up dan push-up.
7. Tidak hanya makanan atau olahraga, Anda juga harus menghilangkan kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda.
8. Banyak peneliti yang menyarankan untuk memiliki FREE DAY, alasannya yaitu untuk memberi waktu istirahat Anda dari segala kegiatan rutin yang biasa Anda lakukan.
9. Mengangkat beban juga termasuk salah satu cara untuk melangsingkan tubuh lebih cepat. Tidak hanya kaum pria, kaum wanita juga bisa melakukan kegiatan ini. Fungsinya yaitu untuk mengaktifkan sistem kerja otot secara lebih juga untuk meningkatkan metabolisme Anda.
10. Semakin tingginya dukungan yang Anda terima akan semakin baik, maka beritahu teman, orang tua, saudara atau orang terdekat akan niat Anda yang satu ini dan mintalah dukungan kepada mereka.
11. Jika Anda tidak memiliki uang lebih untuk membeli alat pembakar lemak, Anda juga bisa membeli seutai tali skipping yang harganya terjangkau. Lakukan lompatan sebanyak mungkin setiap hari, minimal 50 kali lompatan juga Anda sudah melakukan gerakan yang dapat membantu mebakar lemak.
12. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat seperti kacang-kacangan dan alpukat dapat membantu Anda melangsingkan tubuh lebih cepat.
13. Seperti yang saya sebutkan pada point sebelumnya, Anda harus bisa membedakan mana makanan yang mengandung lemak sehat dan mana makanan yang mengandung lemak trans. Karena lemak trans tidak baik untuk tubuh Anda.
14. Dengan sering mengkonsumsi air mineral juga dapat membantu Anda terhindar dari rasa lapar yang berlebihan. Anda bisa mengendalikan nafsu makan Anda dengan cara meminum segelas air mineral sebelum dan sesudah makan. Tapi, hindari minum ketika sedang mengunyah makanan.

Mengapa mereka kaum wanita ingin bertubuh langsing dan ideal? Karena bentuk tubuh itulah maka seseorang akan mendapatkan kenyaman tertentu. Misalnya:

• Percaya diri karena bisa mengenakan pakaian, celana lebih modis, lebih nyaman dan lebih proposional juga tidak panas karena tidak banyak lemak yang dibakar saat metabolisme.
• Badan terasa ringan dan nyaman saat beraktivitas.
• Nyaman dilihatpun akan lebih simpatik.
• Badan lebih sehat, metabolisme tubuh stabil dan normal, tidak mudah terkena penyakit.

Dengan mencoba tips diatas, Anda akan terlihat langsing dan ideal, tentunya juga menarik. SDemoga artikel saya kali ini bermanfaat dan bisa langsung diterapkan. Terimakasih.

Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan dan Obesitas

Slimming Capsule - Buah naga adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia.

Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan dan Penderita Obesitas

Buah naga yang kita kenal ada 2 macam, yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Keduanya tentu sama-sama saja memberikan damapk yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Dengan cara mengkonsumsi buah ini secara rutin, akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita. Ada baiknya pula jika kita mengetahui kandungan yang terkandung dalam buah naga, yaitu:

• Air, 87 gram, sangat kaya akan air.
• Protein, 1.1 gram, 2.1% AKG.
• Lemak, 0.4 gram.
• Karbohidrat, 11 gram, 3.4% AKG.
• Serat, 3 gram, 12% AKG, sumber serat yang cukup tinggi.
• Vitamin B1, 0.04 mg, 2.7% AKG.
• Vitamin B2, 0.05 mg, 2.9% AKG.
• Vitamin B3, 0.16 mg, 0.8% AKG.
• Vitamin C, 20.5 mg, 43.2% AKG, mengandung 3x lebih banyak dari wortel.
• Kalsium, 8.5 mg, 0.9% AKG.
• Zat besi, 1.9 mg, 10.6% AKG, sumber zat besi yang cukup baik.

Sesuai judul artikel, berikut manfaat buah naga bagi kesehatan:

1. Menurunkan berat badan.
2. Sumber besar antioksidan.
3. Mencegah kanker.
4. Meningkatkan sistem imun.
5. Mencegah diabetes melitus.
6. Meningkatkan nafsu makan.
7. Menunda penuaan dini.
8. Mengobati batuk.
9. Mencegah asma.
10. Mengurangi tekanan darah tinggi.
11. Mengurangi seranagn jantung.
12. Memperkuat tulang dan gigi.
13. Membersihkan usus.
14. Mencegah peradangan.
15. Menjaga ion tubuh.
16. Meningkatkan stamina.
17. Tidak mudah kram.
18. Mencegah kelumpuhan otot.
19. Menjaga kelembabapn kulit.
20. Baik untuk manula.
21. Menjaga kesehatan syaraf.
22. Dapat digunakan untuk pewarna alami.
23. Membasmi jerawat.
24. Meningkatkan ASI.
25. Mengobati panas dalam.
26. Mengobati sariawan.
27. Tenggorokan kering.

Buah naga tidak hanya kaya akan manfaat untuk kesehatan, adapun manfaatnya bagi penderita obesitas yang ingin menurunkan berat badannya. Karena serat dalam buah naga akan membantu pencernaan agar buang air besar menjadi lancar. Mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menjauhkan tubuh dari penyakit sembelit bahkan ambeien. Serta lancar tidaknya saluran pencernaan biasanya akan berpengaruh pada berat tubuh. Orang yang mengalami obesitas kebanyakan tidak mempunyai sistem pencernaan yang lancar, bahkan mereka tidak buang air besar setiap hari secara rutin. Maka dari itu konsumsilah buah naga untuk menghindari obesitas yang bisa membahayakan tubuh. Anda bisa menjadikan buah naga sebagai hidangan buah diatas meja makan dan dikonsumsi sebagai pencuci mulut.
Buah naga yang unik dan memiliki kulit yang tidak sama dengan buah yang lainnya membuat orang bingung bagaimana harus mengupas buah naga dan cara memakannya. Kulit buah naga yang berlapis-lapis menyerupai sisik menjadi halangan tersendiri bagi orang yang ingin memakan buah naga tersebut. Berikut cara mengupas buah naga dengan benar, yang bisa Anda praktekkan di rumah:

1. Anda harus memilih buah naga dalam kondisi yang bagus terlebih dahulu. Selain kondisinya yang bagus, Anda juga harus tahu mana buah naga yang sudah matang dan mana buah naga yang masih mentah. Buah naga yang sudah matang bila ditekan terasa empuk serta berwarna pink segar dan juga kemerahan. Sedangkan untuk buah naga berwarna kuning, kulit buah naganya sudah berwarna kuning sempurna.
2. Belah buah naga menjadi 2 bagian sehingga terlihat daging buahnya.
3. Lalu Anda mengkonsumsinya bisa memakai sendok tanpa mengupas kulitnya.
4. Untuk Anda yang ingin mengupas kulitnya, Anda bisa menggunakan sendok. Caranya sama dengan mengambil daging kiwi dari kulitnya.
5. Namun apabila Anda tidak terbiasa memotong menggunakan sendok, Anda bisa mengupas kulitnya mulai dari bagian bawah buah naga. Kupas kulitnya seperti Anda mengupas buah mangga, buah apel dan buah-buahan lainnya.
6. Untuk mengkonsumsinya tinggal di potong kecil-kecil, lalu makan dengan menggunakan garpu.

Itulah manfaat buah naga bagi kesehatan. Setelah mengetahui fakta-fakta yang telah saya tulis dalam artikel kali ini, ada baiknya jika mulai sekarang Anda memasukkan buah naga ke daftar menu makan sehat Anda setiap hari. Dengan rasa yang khas namun enak juga menyegarkan, dijamin Anda akan menyukai buah ini. Semoga artikel ini bermanfaat.

Makanan dan Tips Sehat bagi Penderita Obesitas

Slimming Capsule - Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan. Setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh untuk menyimpan energi, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya. Selain tidak baik untuk penampilan, obesitas juga beresiko mengundang datangnya penyakit berbahaya.

Beberapa Jenis Makanan dan Tips Sehat bagi Penderita Obesitas

Penderita obesitas baiknya mengurangi porsi makanan, baik itu karbohidrat maupun lemak. Pembakaran lemak juga bisa dilakukan dengan cara rutin berolahraga. Jangan lupa untuk menghindari stres yang berkepanjangan. Jenis makanannya pun harus dijaga, berikut jenis makanan yang baik bagi penderita obesitas serta tipsnya:

1. Mengkonsumsi putih telur sesuka Anda lebih bagus daripada tiga kuning telur per minggu, karena putih telur tidak mengandung kolesterol.
2. Pilihlah daging yang tidak berlemak seperti ikan, ayam, potongan daging sapi muda.
3. Mengolah daging dengan cara dikukus, dipanggang atau dibakar.
4. Pilihlah susu yang rendah lemak.
5. Mengurangi jumlah keju yang dikonsumsi.
6. Menggunakan margarin sebgai pengganti mentega.
7. Membatasi makanan yang mengandung minyak kelapa sawit, santan atau minyak yang terhidrogenasi sebagian.
8. Waspada terhadap makanan olahan yang mengandung lemak jenuh seperti donat, brownies dan cookies.
9. Memperbanyak makanan yang mengandung banyak serat.
10. Makan teratur dan lebih sedikit dari biasanya.
11. Membatasi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, lontong, talas, sagu, mie, dll.
12. Memperbanyak sayuran dan buah.
13. Olahraga secara teratur.
14. Memeriksakan kesehatan pada waktu tertentu.
15. Hindari makanan yang digoreng.
16. Untuk jenis buah, yaitu seperti apel dan blueberry.
17. Jenis sayuran sendiri misalnya bisa dibuat jus, kentang, bayam, brokoli dan kacang merah.
18. Wortel juga mempunyai kandungan kalori yang cukup rendah.

Namun ada satu hal yang perlu diingat, berhati-hatilah terhadap jumlah kalori yang terkandung didalam makanan atau minuman. Hindari juga keripik, cokelat atau kue kering. Jika Anda termasuk suka ngemil, ganti cemilan Anda dengan cemilan yang kadar kalorinya rendah seperti apel, wortel dan biskuit gandum. Menikmati makanan yang Anda santap dengan perlahan-lahan, berhenti sebelum Anda merasa kenyang juga cara yang jitu untuk mencegah makan berlebihan.

Manfaat Memiliki Tubuh yang Gemuk

Slimming Capsule - Kegemukan adalah suatu kondisi medis berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa hingga menyebabkan dampak merugikan bagi kesehatan. Kegemukan memiliki keterkaitan dengan berbagai macam penyakit, khususnya penyakit kardiovaskular, diabetes mellitus tipe 2, apnea tidur obstruktif, kanker tertentu, osteoartritis dan asma. Oleh karena itu, kegemukan terbukti menurunkan harapan hidup.

Manfaat Memiliki Postur Tubuh yang Gemuk

Memiliki tubuh yang gemuk mungkin akan mengurangi rasa percaya diri. Namun jangan salah, memiliki tubuh yang gemuk juga ada manfaatnya. Dan ternyata memiliki tubuh gemuk tidak selamanya jelek, biasanya masyarakat atau orang lain akan menilai bahwa orang yang memiliki tubuh gemuk menunjukkan kalau dia adalah orang yang malas, padahal belum tentu kebenarannya. Sebaliknya, banyak orang yang memiliki tubuh atletis banyak berbuat yang tidak pantas. Berikut manfaat memiliki tubuh gemuk:

1. Tahu bagaimana makan di buffet
2. Suka diajak olahraga bersama.
3. Mereka selalu mudah dikenali.
4. Dosanya lebih sedikit, karena jarang tubuh gemuk yang jadi maling. Mereka sadar gampang ketangkep karena tidak bisa lari.
5. Tidak pernah rewel soal makanan.
6. Rata-rata lebih kaya , coba Anda perhatikan bos-bos konglomerat mafioso. Besar lingkar pinggang mereka menandakan tingkat kesuksesan hidup mereka.
7. Bisa menjaga yang lebih kecil atau kurus.
8. Berwajah lucu dan dapat membuat orang-orang tertawa.
9. Sangat nyaman untuk dipeluk.
10. Mempunyai tingkat kebisingan yang rendah.
11. Orang yang bahagia, karena selalu memiliki senyuman di wajahnya apapun yang terjadi.
12. Memiliki kepribadian yang bersahabat dan ramah.
13. Mempunyai suara yang indah.
14. Mudah ketika dibelikan pakaian.
15. Mempunyai daya tahan tubuh lebih kuat.
16. Enak untuk dicubitin.
17. Menyejukkan dunia, sebab ketika upacara di tengah terik matahari pasti badan
18. kurus berlindung di balik bayangan orang yang memiliki tubuh gemuk.
19. Hidup lebih santai dalam menjalani kehidupan.
20. Mampu menghemat waktu.
21. Tidak terobsesi dengan penampilan.
22. Rata-rata berjiwa lembut dan baik hati.

Keseimbangan antara asupan kalori dengan pengeluaran energi akan menjaga keseimbangan berat badan seseorang. Jika seseorang memakan banyak kalori sementara pembakarannya menjadi energi kurang maka cadangan kalori akan disimpan dalam bentuk lemak yang akan membuat berat badan orang tersebut meningkat. Sebagian besar penyebab kegemukan adalah tingginya konsumsi kalori tanpa dibarengi oleh aktifitas fisik yang memadai. Beberapa penyebab kegemukan adalah :

1. Seorang anak mempunyai kecenderungan menjadi gemuk jika kedua orang tuanya gemuk. Genetik juga berperanan dalam mempengaruhi fungsi hormon yang mengatur perlemakan tubuh.
2. Terlalu banyak makan akan menyebabkan penambahan berat badan terutama jika makanan yang dikonsumsi banyak mengandung lemak dan gula, misalnya makanan siap saji, makanan yang digoreng dan manisan.
3. Para ahli berpendapat, karbohidrat sederhana seperti gula, fruktosa, soft drink, bir, dan anggur akan menyebabkan penambahan berat badan karena karbohidrat jenis ini lebih mudah diserap oleh tubuh.
4. Hubungan frekuensi makan dan penambahan berat badan masih kontroversial. Para ahli menyebutkan bahwa orang yang makan dalam jumlah sedikit dengan frekuensi 4 – 5 kali sehari memiliki kadar kolesterol dan kadar gula darah yang lebih rendah jika dibandingkan dengan mereka yang frekuensi makannya kurang dari itu.
5. Otot membakar kalori lebih banyak dari jaringan tubuh yang lain, sehingga metabolisme pada perempuan jauh lebih lambat daripada laki laki. Hal ini akan menyebabkan perempuan mempunyai kecenderungan lebih mudah gemuk jika dibandingkan dengan laki laki.
6. Orang yang aktif beraktifitas akan membakar kalori lebih banyak jika dibandingkan dengan mereka yang bermalas malasan.
7. Beberapa obat yang berhubungan dengan penambahan berat badan antara lain, obat anti depresi, obat anti kejang, obat obatan diabetes, kontrasepsi oral, obat obatan kortikosteroid dan beberapa obat penurun tekanan darah.
8. Pada beberapa orang, emosi mempengaruhi kebiasaan makan. Ada orang yang tiba tiba ingin makan banyak saat sedang emosi. Padahal bila nantinya berat badan meningkat akan menimbulkan masalah psikologi lainnya.
9. Beberapa penyakit yang dapat meningkatkan berat badan antara lain hipotiroid, resistensi insulin, PCO, dan sindroma cushing.

Itulah manfaat memiliki tubuh gemuk dan faktor penyebab kegemukan. Jadi bagi Anda yang memiliki tubuh gendut tidak usah sedih, karena memiliki tubuh gemuk juga ada baiknya dan manfaatnya dan tidak selamanya jelek.

Penyebab Kegagalan dalam Program Melangsingkan Tubuh

Slimming Capsule - Melangsingkan tubuh atau menjaga tubuh agar tetap berada dalam berat badan ideal masih menjadi salah satu cara yang dilakukan wanita. Ada wanita yang berhasil dalam menjalani program melangsingkan tubuhny dan bertahan selamanya. Ada yang berhasil lalu kembali lagi ke berat badan semula. Ada juga yang gagal melangsingkan tubuh sebelum seminggu melakukannya.

Faktor Penyebab Kegagalan dalam Program Melangsingkan Tubuh

Kegagalan dalam program melangsingkan tubuh juga sering dialami para kaum wanita. Selain programnya gagal, menahan lapar secara berlebihan bisa mengganggu sistem pencernaan yang memicu munculnya penyakit. Apa sih yang menyebabkan banyak wanita gagal dalam program melangsingkan tubuh? Inilah faktor penyebab kegagalannya:

1. Sering lapar adalah salah satu tantangan mereka yang sedang melakukan program melangsingkan tubuh. Rasa lapar ini kadang memang muncul karena tubuh butuh makanan, ada juga rasa lapar semu yang sebenarnya hanya 'halusinasi' Anda. Misalnya saja Anda sudah makan, lalu lewat di depan penjual nasi goreng yang sedang beraksi dengan masakannya. Tiba-tiba perut berbunyi dan lapar, padahal itu hanya pikiran Anda saja karena mencium aroma nasi goreng.
2. Seseorang yang sudah biasa sering ngemil dan makan enak tertentu tidak mudah melakukan program melangsingkan tubuh. Ada perasaan lapar, mual, pusing bahkan tekanan darah turun. Jika tubuh sudah melawan begini, biasanya seseorang akan menyerah di hari-hari pertama diet.
3. Setelah mendapat serangan lapar, ada orang yang bertahan untuk tidak makan. Tapi tidak sedikit yang harus menyerah karena tidak tahan melihat banyaknya makanan enak. Siapa yang tidak tergiur melihat es krim, ayam goreng lezat dan sambalnya, dan keripik kentang? Dibandingkan sayuran hijau, jelas mana yang akan dipilih untuk memanjakan lidah.
4. Kadang kita sudah membulatkan tekad dan akan melawan semua poin di atas dengan semangat 45. Namun ada kalanya semangat itu kalah karena tekanan dari orang lain. Misalnya saja ibu Anda mengatakan: "Kamu ngapain mau kurus? Harus makan nasi!" padahal Anda sedang anti makan nasi. Bisa jadi pacar atau suami Anda menolak ide program Anda seperti ini. Kalau sudah begini, biasanya wanita sulit untuk sukses dalam program melangsingkan tubuhnya.
5. Ketika melakukan program melangsingkan tubuh, dan Anda memutuskan tidak sarapan, gula otot pada tubuh akan mengalami proses pemecahan untuk dipaksa menjadi sumber energi. Kondisi ini biasa disebut efek katabolik. Akibat dari efek katabolik tersebut, tubuh mudah lemas, kepala pusing dan tidak bisa berkonsentrasi.
6. Waktu mau tidur, tubuh masih membutuhkan asupan makanan. Namun lagi-lagi bukan asupan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, tapi lebih pada makanan yang kaya protein. Zat protein tersebut akan mendorong hormon bekerja lebih maksimal untuk memperbaiki serta meregenerasi sel-sel dalam tubuh yang rusak. Meskipun sedang dalam program melangsingkan tubuh sebaiknya mengkonsumsi menu dengan protein tinggi 3 jam menjelang tidur. Atau jika terpaksa harus mengkonsumsi menu tinggi karbohidrat, sebaiknya dikonsumsi 4 jam menjelang tidur.
7. Apabila melakukan program melangsingkan tubuh tapi tidak berolahraga, maka kalori dalam tubuh yang tidak terpakai akan tetap tersimpan. Akibatnya, kalori-kalori yang tidak terpakai tersebut akan berubah menjadi lemak sehingga tetap jauh dari bentuk bentuk ideal.
8. Bila anda ingin merubah berat badan anda rubah dulu kebiasaan buruk anda. Ganti kebiasaan ngemil dengan berolah raga. Ganti makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak dengan makanan yang berserat tinggi.
9. Faktor motivasi sangat memegang peranan dalam berhasilnya sebuah program melangsingkan tubuh. Seorang yang sedang jatuh cinta dan ingin memiliki berat badan ideal agar menarik perhatian orang yang dicintainya memiliki motivasi yang lebih kuat dibandingkan orang yang ingin memiliki berat badan ideal karena ingin menggunakan sebuah gaun dengan model tertentu.
10. Banyak oang yang menjalankan program melangsingkan tubuh dengan tidak disiplin. Ketika diet menjauhi makanan habis-habisan, begitu angka ditimbangan turun segera merayakannya dengan makan secara berlebihan akibatnya beratnya selalu bertambah setelah programnya berhasil, bahkan lebih gemuk dibandingkan sebelum melangsingkan tubuh.
11. Apakah kamu termasuk orang yang suka melampiaskan perasaan kesal, marah ataupun stres dengan makan berlebihan? Jika iya, kamu harus mulai menghentikan kebiasaan tersebut dengan cara mengalihkan pikiran kamu ke hal lain saat perasaan tersebut datang. Kamu juga dapat menceritakan kekesalan kamu kepada orang-orang terdekat, seperti orang tua, keluarga, dan sahabat kamu.
12. Tidur kurang dari 8 jam sehari akan menyebabkan produksi hormon kortisol meningkat. Peningkatan hormon ini akan mendorong peningkatnya nafsu makan, yang pada akhirnya justru akan menaikkan berat badan kamu. Selain itu, kurang tidur juga akan membuat metabolisme tubuh menurun. Dengan rendahnya metabolisme, kemampuan tubuh kamu untuk membakar kalori juga akan menurun.
13. Pola melangsingkan tubuh yang berhasil dilakukan oleh satu orang, belum tentu akan berhasil saat diterapkan oleh orang lainnya. Hal ini karena keberhasilan programnya juga dipengaruhi oleh kecocokan pola melangsingkan tubuh yang dilakukan dengan kondisi tubuh orang yang menjalaninya. Oleh karena itu, sebelum menjalani program mealngsingkan tubuh tertentu, kamu harus mencari tahu program melangsingkan tubuh seperti apa yang cocok untuk kondisi tubuh kamu.
14. Untuk mengetahui apakah program yang kamu lakukan berpengaruh dalam penurunan berat badan, kamu harus memantau berat badan kamu secara rutin. Jika tidak melakukannya, kamu tidak akan tahu apakah program melangsingkan tubuh yang kamu jalani cocok atau tidak untuk kamu lakukan. Sebaiknya, selalu pantau penurunan berat badan kamu setiap minggu dan catat setiap penurunan yang terjadi.
15. Jika kamu sudah terbiasa makan makanan manis dan berlemak, tapi tiba-tiba kamu harus mengubah pola makan kamu secara mendadak, tubuh kamu akan sulit untuk beradaptasi. Akibatnya kamu tidak akan dapat bertahan lama menjalani program tersebut. Sesekali kamu boleh memanjakan diri kamu dengan makanan kesukaan kamu, asal jangan berlebihan.

Program melangsingkan tubuh yang baik adalah program yang dilakukan secara perlahan dan berkala, namun memberikan hasil yang maksimal. Dan makanan yang kita konsumsi juga harus diperhatikan, tentunya dengan dibarengi olahraga yang teratur dan jam tidur yang cukup.

15 Bahaya Melakukan Program Melangsingkan Tubuh yang Salah

Slimming Capsule - Terdapat banyak cara untuk melangsingkan tubuh yang dilakukan oleh wanita, termasuk cara yang salah karena hal ini dilakukan karena program melangsingkan tubuh yang telah dilakukan merasa gagal. Namun, jika besar harapan Anda untuk sukses dalam program melangsingkan tubuh, hal terpenting yang harus anda jaga adalah kesehatan.

15 Bahaya Fatal saat Melakukan Program Melangsingkan Tubuh yang Salah

Jangan salah, selain manfaat melangsingkan tubuh yaitu mendapatkan postur tubuh yang ideal adapun bahayanya yang akan terjadi apabila program yang Anda lakukan terlalu ketat. Simak bahaya program melangsingkan tubuh ketat di bawah ini:

1. Menurunkan berat badan dengan sepat karena membakar otot-otot tubuh yang juga menyebabkan tubuh kehilangan mineral penting seperti kalsium, kalium dan natrium.
2. Kekurangan asupan tubuh juga sangat berpengaruh terhadap kulit. Salah satunya bahaya yang tentunya tidak ingin Anda alami adalah masalah penuaan dini.
3. Asupan protein berlebihan akan memaksa ginjal untuk bekerja berat, sehingga menurunkan fungsinya.
4. Mengkonsumsi lemak dan protein yang tinggi selama program melangsingkan tubuh menyebabkan kadar kolesterol meningkat dalam darah.
5. Jika program melangsingkan tubuh yang Anda lakukan menyebabkan Anda kekurangan kalsium, secara bertahap Anda akan mengalami osteoporosis.
6. Melakukan program yang tinggi protein tanpa asupan karbohidrat, akan meningkatkan sekresi urin sehingga tubuh mengalami dehidrasi.
7. Program yang buruk dapat mempengaruhi hati, ginjal, otak dan organ penting lain di tubuh Anda.
8. Dapat memicu sindrom iritasi usus, yang ditandai dnegan kram, perut kembung, nyeri perut, diare dan sembelit. Jadi, anda berada dalam kondisi antara konstipasi dan diare.
9. Apabila Anda telah mempelajari tentang nutrisi dan pengaruhnya terhadap tubuh, bayangkan apa yang akan terjadi jika Anda kehilangan nutrisi penting. Salah satunya yaitu Anda akan kekurangan gizi.
10. Kekurangan serat dapat menggangu sistem pencernaan.
11. Ketika anda tidak mengkonsumsi makanan yang cukup, Anda akan mempunyai energi yang rendah untuk melakukan aktivitas.
12. Menurut penelitian, melangsingkan tubuh yang tidak sesuai dapat meningkatkan resiko menderita gangguan makan.
13. Turunnya imunitas tubuh terhadap alergi, seperti makanan tertentu, polusi dan bahan kimia.
14. Ketika tubuh Anda tidak memliki cukup nutrisi, hal ini akan berpengaruh terhadap suasana hati dan anda akan menjadi sensitif terhadap hal-hal kecil, seperti merasa kesal tanpa alasan.
15. Dalam beberapa waktu berat badan Anda akan mengalami penurunan. Akan tetapi, kondisi tersebut hanya bersifat sementara. Dalam waktu yang relatif singkat, berat badan Anda akan kembali naik bahkan dua kali lipat dari sebelumnya.

Setelah membaca bahaya menurunkan berat badan dengan cara yang salah diatas, sebaiknya anda mewaspadai program melangsingkan tubuh yang benasr seperti pola hidup dan makan yang teratur dengan gizi yang seimbang agar berat badan ideal tanpa harus menyetop konsumsi beberapa kandungan terpenting bagi tubuh.

26 Manfaat Pelangsing Tubuh dalam Kehidupan Sehari-hari

Slimming Capsule - Diet adalah pengaturan pola makan, baik porsi, ukuran maupun kandungan gizinya. Kata diet berasal dari bahasa Yunani yang artinya cara hidup. Namun di Indonesia, diet lebih dikenal sebagai usaha menurunkan berat badan.

26 Macam Manfaat Pelangsing Tubuh dalam Kehidupan Sehari-hari

Ada beberapa manfaat diet atau melangsingkan tubuh bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui, yang memang menjadi alasan mengapa banyak orang rela dan mau menghabiskan waktu dalam hidupnya dengan menjalani diet. Berikut manfaat melangsingkan tubuh:

1. Menciptakan sistem pencernaan yang lebih sehat.
2. Menghindarkan kita dari penyakit mematikan seperti kanker.
3. Membantu pola makan menjadi teratur dan sehat.
4. Membantu untuk mengatur pola istirahat untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
5. Mencerdaskan otak.
6. Mampu membuat kita lebih disiplin.
7. Menciptakan kebiasaan hidup sehat.
8. Mencegah infeksi.
9. Mengontrol berat badan.
10. Menjaga kondisi lambung.
11. Terhindari penyakit alzheimer.
12. Menyehatkan jantung.
13. Menjaga daya tahan tubuh.
14. Terhindar resiko diabetes.
15. Mencegah penyakit batu ginjal dan empedu.
16. Mencegah stroke.
17. Lebih berumur panjang.
18. Aktivitas lebih giat.
19. Tampil lebih muda.
20. Membuat lebih percaya diri.
21. Meningkatkan mood.
22. Menurunkan resiko terkena diabetes.
23. Melangsingkan tubuh dengan sayur dapat memperkuat tulang.
24. Melangsingkan tubuh dengan sayur dapat menyehatkan kulit.
25. Melindungi gigi.
26. Membuat tubuh lebih aktif.

Adapun jenis makanan yang bisa mempercepat proses melangsingkan tubuh, yaitu misalnya:

1. Buah Pir.
2. Kacang Almond.
3. Teh hijau.
4. Bubuk cabai.
5. Susu.
6. Mentega.
7. Telur.
8. Jeruk nipis.
9. Nasi merah.
10. Asam jawa.
11. Pisang ambon.
12. Apel.
13. Bawang putih.
14. Buah strawberry.
15. Jeruk.
16. Mentimun.
17. Buah cerry.
18. Jeruk bali.
19. Rasberry.
20. Kol.
21. Pepaya.
22. Brokoli.
23. Paprika.
24. Kubis.
25. Oatmeal.
26. Buncis.
27. Ikan salmon.
28. Alpukat.
29. Semangka.
30. Yogurt.
31. Dark Cokelat.
32. Minyak zaitun.

Itulah manfaat dari melangsingkan tubuh dan juga makanan pelangsng tubuh tercepat secara alami. Apabila Anda melaksakan program melangsingkan tubuh dengan rutin, maka memiliki tubuh yang ideal bukan perkara yang sulit. Semua akan mudah jika Anda mau memulai dan menjalaninya.

16 Tips Menerapkan Pola Hidup Sehat

Slimming Capsule - Pola hidup sehat adalah pilihan yang terbaik yang bisa dilakukan untuk menjaga badan tetap sehat. Tetapi bagi mereka yang terlanjur sakit, jangan khawatir, tidak ada kata terlambat, dengan asupan nutrisi yang seimbang dan sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh, bisa mendapatkan kembali kesehatan yang diinginkan.

16 Tips Menerapkan Pola Hidup Sehat dalam Kehidupan Sehari-hari

Tujuan dari pola hidup ini sendiri yaitu tentunya untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan kehidupan yang lebih baik. Tapi ternyata dengan menjalankan pola hidup sehat, kita tidak hanya akan mendapatkan kesehatan jasmani saja, namun kita juga mendapatkan bonus kesehatan rohani yang stabil. Berikut ada banyak langkah-langkah yang Anda tempuh mengenai menerapkan pola hidup sehat dan saya rasa dalam penerapannya tidaklah sesulit yang Anda bayangkan, yaitu seperti:

1. Berfikir positif serta menghindari diri dari stres dan selalu bersyukur pada nikmat yang dirasakan Anda sekarang. Sambutlah hari esok yang lebih cerah.
2. Sebagian makanan yang perlu dihindari, seperti kentang, roti putih, oatmeal instan dan kentang goreng. Karena makanan tersebut dapat cepat dipecah tubuh menjadi gula.
3. Mengkonsumsi sumber protein, misalnya ikan, kacang-kacangan dan daging. Tubuh memerlukan protein untuk perkembangan serta ganti beberapa sel yang rusak.
4. Timbanglah berat badan Anda 1x dalam seminggu. Efek dari kegemukan sangat beresiko berlangsungnya kanker semakin besar terutama kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal dan kantung empedu.
5. Apabila Anda tidak memiliki rutinitas berolahraga, maka awalilah dengan latihan kecil serta perlahan-lahan beranjak ke type yang lebih berat. Pastikan olahraga yang memberi kesegaran, seperti jalan-jalan saat pagi hari.
6. Batasilah memakan makanan yang diolah dengan suhu tinggi, serta lama atau dengan pengolahan spesifik yang dapat menyebabkan rokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, diasap, dibakar dan dipanggang hingga hangus. Lebih baik jika Anda mengkonsumsi makanan yang sudah direbus.
7. Dengan menghirup udara yang segar berarti Anda sudah melindungi kesehatan paru-paru. Anda tidak perlu pergi ke pegunungan atau pedesaan. Pola hidup sehat kali ini bisa Anda kerjakan dengan menghirup udara di pagi hari serta upayakan Anda terhindari dari lingkungan yang sudah tercemar layaknya asap rokok. Selain itu, Anda juga harus selalu memelihara kebersihan perabot di tempat tinggal, hendaknya menjaga kebersihan kipas angin serta rutin membersihkan AC jika ada.
8. Ada baiknya Anda memasukkan suplemen sebagai suplemasi tambahan untuk menolong mencukupi nutrisi yang kurang di dalam tubuh Anda.
9. Kurangi minuman memiliki kandungan gula tinggi, karena gula dapat mempercepat dampak penuaan, obesitas yang mengakibatkan pada penimbunan lemak.
10. Jauhi terlampau banyak mengkonsumsi makanan gorengan, makanan yang memiliki kandungan protein dan lemak yang cukup tinggi serta makanan jeroan.
11. Tahukah Anda waktu paling baik makan buah yaitu antara waktu makan atau sebelum saat makan? Waktu makan buah setelah makan, serat buah cuma dapat disimpan tubuh serta tak terpakai.
12. Pola hidup dibentuk oleh lingkungan. Jika Anda menginginkan pola hidup sehat harus diawali dengan lingkungan. Ubahnya dengan arti Anda dapat mempunyai banyak teman untuk berkomitmen mengaplikasikan pola hidup sehat.
13. Amat dianjurkan untuk mengkonsumsi antara 8-10 gelas air setiap harinya. Hal ini merupakan panduan yang dapat dikerjakan yaitu dengan minum segelas air sebelum saat makan. Kadang juga Anda tidak betul-betul lapar namun cuma dehidrasi.
14. Orang yang rajin berolahraga dapat memiliki daya tahan tubuh yang tambah baik. Olahraga mempunyai banyak manfaat, diantaranya yaitu membuat lancar aliran darah ke beberapa sel otak, metbolisme serta pergantian beberapa sel tubuh berlangsung lebih cepat hingga membuat Anda awet muda. Olahraga yang teratur dapat melindungi tubuh kita dari tumpukan lemak sumber penyakit serta menambah rasa percaya diri.
15. Perihal yang sangat mendasar untuk menggerakan pola hidup sehat ialah ubah pola pikir Anda agar hidup akan serius merancangkan hidup sehat. Anda harus mempunyai prinsip untuk menggerakkan pola hidup sehat serta praktiknya layaknya agama, dengan harus melacak orang atau sosok yang betul-betul dapat sebagai teladan serta akan menyadarkan pentingnya pola hidup sehat.
16. Tidur saat malam hari selama 6-8 jam dalam sehari amat baik untuk kesehatan. Tubuh dapat bekerja mengobati dirinya sendiri waktu Anda tertidur. Selain itu, juga bisa menyingkirkan stress dikarenakan orang yang kurang tidur kandungan kortisol atau hormon stress dapat lima puluh persen semakin banyak di aliran darah di banding mereka yang tidur cukup. Istirahat yang berkualitas pada malam hari juga bisa menambah kekebalan tubuh dari penyakit.

Demikian tips menerapkan pola hidup sehat dari saya. Semoga Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. So, menurut Anda apakah sehat itu mahal atau sehat itu murah?

Postur Tubuh Ideal dan Faktor Penyebab Kegemukan

Slimming Capsule - Tubuh ideal adalah tubuh yang memiliki berat badan maksimal dari berat normal untuk dikatakan sebagai sehat. Pada umumnya tubuh ideal tidak hanya dilibatkan dengan berat badan, namun juga ada beberapa faktor yaitu seperti ras, jenis kelamin, usia, derajat serta tinggi badan.

Tips Memiliki Postur Tubuh Ideal dan Faktor Penyebab Kegemukan

Tubuh ideal yaitu Anda tidak boleh terlalu gemuk namun juga tidak boleh terlalu kurus. Jika terlalu kurus, nantinya akan ada fungsi organ yang tidak dapat berjalan dengan semestinya. Belum lagi masalah kekurangan gizi yang akan berpengaruh kepada organ-organ tubuh Anda. Masalah tentang berat badan di bawah normal atau terlalu kurus seringkali menimpa banyak orang, khususnya negara berkembang. Namun, terlalu kurus tidak selalu diakibatkan oleh tidak memiliki uang untuk membeli makanan 4 sehat 5 sempurna tapi juga bisa karena faktor gaya hidup misalnya saja terlalu sering begadang, diet berlebihan, pemakaian narkoba, konsumsi minuman beralkohol, kebiasaan merokok dan berbagai gaya hidup buruk lain yang akan mempengaruhi nafsu makan normal sesoerang. Gaya hidup yang tidak sehat tersebut harus dihindari jika ingin memperoleh tubuh yang sehat, sehingga dapat menjalani aktivitas keseharian tanpa hambatan.
Tidak hanya terlalu kurus, akan tetapi orang yang memiliki tubuh gemuk cenderung bahagia pada keadaanya namun jika dilihat dari sisi medis itu justru membawa efek bahaya untuk kesehatan tubuh orang tersebut. Faktor penyebab seseorang berubah menjadi gemuk yaitu karena orang tersebut memiliki kebiasaan makan secara berlebihan, dengan artian melebihi jumlah kebutuhan yang tubuh mereka perlukan sehari-harinya. Mengkonsumsi makanan secara berlebihan, makanan tersebut akan menjadi timbunan lemakd alam tubuh. Ini akan memberi beban ke ginjal, persendian dan juga organ hati seseorang. Adapun faktor lainnya penyebab kegemukan, diantaranya yaitu:

1. Waktu tidur yang kurang.
2. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
3. Mengidap penyakit tertentu.
4. Teknologi dan daya hidup.
5. Pola hidup yang tidak sehat.
6. Berhenti merokok.
7. Diet yang ketat.
8. Ketidakseimbangan kalori.
9. Produksi makanan berlebihan.
10. Keturunan.
11. Kekurangan protein.
12. Tidak sarapan.
13. Tidak berolahraga.
14. Makanan penyebab kegemukan yang tidak Anda ketahui, seperti:

• Nugget Ayam.
• Burger.
• Minuman bersoda.
• Kentang goreng.
• Ice
• Kuah daging.
• Sosis sapi.
• Sosis
• Seral manis.
• Aneka
• Kopi instan.
• Mentega.
• Roti gandum.
• Keju.
• Salad dressing.
• Kentang.
• Alpukat.
• Kacang-kacangan.
• Daging merah.
• Nasi putih.
• Susu whole milk.
• Minuman mengandung asam tinggi.
• Minuman manis.
• Kebiasaan mengemil.
• Minuman beralkohol.
• Tidak mengkonsumsi air secara cukup.
• Minuman berkalori tinggi.
• Kopi.
• Sup.
• Buah kering.
• Hot dog.
• Donat.
• Keripik kentang.
• Pizza.

Selain dengan mengurangi dan mneghindari jenis makanan dan minuman penyebab kegemukan diatas, agar tubuh ideal dengan bentuk yang ramping dan langsing maka Anda tetap harus mengimbanginya dengan rutin dan teratur melakukan olahraga.

10 Faktor Resiko Terkena Penyakit Radang Paru-Paru

Slimming Capsule - Pada umumnya, batuk tidak mengakibatkan kerusakan paru-paru. Namun, apabila terjadi infeksi kondisinya bisa berbahaya jika terjadi komplikasi. Sebetulnya, fungsi batuk ialah sebagai sarana perlindungan untuk mengeluarkan dahak dan partikel debu yang berkumpul di paru-paru. Nah, maka dari itu kita tidak perlu menghilangkan batuk secara total. Kita harus cermat sehingga bila batuknya hanya berupa batuk biasa, tidak perlu diobati, namun apabila batuknya parah mengganggu makan atau pernapasan, maka harus segera diobati.

10 Faktor Resiko Terkena Penyakit Radang Paru-Paru Beserta Pengobatan Alaminya

Bakteremia atau sepsis adalah akibat dari infeksi bakteri darah. Bakteremia merupakan adanya suatu kehidupan pada bakteri hidup yang ada di dalam darah. Sedangkan yang di sebut sepsis ialah infeksi darah yang masih berkaitan dengan terjadinya kebocoran di dalam kapiler mengalami shock dan juga terjadinya peningkatan pada resiko terjadinya kematian. Meningitis yaitu penyakit yang terjadi akibat peradangan dibagian meninges. Meninges adalah bagian tiga membran yang bisa menutupi otak dan juga pada bagian sum-sum tulang bekalang. Bacteremia pneumoniae adalah salah satu peradangan yang terjadi pada salah satu atau bahkan kedua paru-paru. Berikut faktor resiko terkena penyakit radang paru-paru:

1. Bayi berusia dibawah 2 tahun.
2. Orang-orang yang berusia diatas 65 tahun.
3. Anak-anak yang tinggal di daerah miskin di negara berkembang.
4. Orang dengan tingkat sistem daya tahan tubuh yang rendah, contohnya orang yang menderita masalah imunosupresi yaitu untuyk penggunaan obat steroid dosis tinggi, menjalankan kemoterapi, penyakit HIV dan penyakit AIDS.
5. Penderita penyakit kronis, misalnya diabetes, penyakit paru-paru, penyakit jantung, penyakit kanker, pemnyakit ginjal, penyakit sickle cell atau sel sabit dan para peminum alkohol.
6. Seseorang yang mendapatkan pengobatan untuk penyakit kronis dalam jangka waktu panjang.
7. Pasien dengan riwayat kesehatan disfungsi limpa atau juga menderita penyakit limpa.
8. Perokok aktif dan pasif.
9. Orang yang mempunyai omplan koklea atau sejenis dengan alat bantu dengar.
10. Orang yang menderita kebocoran cairan serebrospinal, seperti terjadinya keretakan pada tengkorak.

Sebelum penyakit itu terjadi, adapun tips untuk pencegahan radang paru-paru

• Melakukan vaksin, baik dari kalangan anak-anak maupun orang dewasa bisa melakukan vaksin untuk pencegahan radang paru-paru dan juga penyakit flu. Oleh karena itu, kunjungi rumah sakit terdekat untuk melakukan vaksin sehingga tidak akan mengalami penyakit radang paru-paru yang merupakan penyakit yang cukup
• Pencegahan radang paru-paru yang lainnya bisa dilakukan dengan menjaga kesehatan tubuh, apabila ingin sehat dan terhindar dari infeksi maka bisa di mulai dengan menjaga kebersihan tubuh dengan baik. Tangan ialah yang paling penting untuk dijaga kebersihannya, karena tangan digunakan untuk menyentuh makanan yang juga akan mempengaruhi kesehatan.
• Apabila Anda tidak ingin terkena penyakit radang paru-paru jauhilah rokok. Karena rokok juga dapat memicu radang paru-paru sehingga pencegahan radang paru-paru bisa dengan tidak merokok dan jauhi asap rokok juga, karena asap rokok juga sama berbahayanya dengan rokok.
• Saluran pernafasan seperti hidung dan mulut juga harus di jaga dengan baik, jika ingin melakukan pencegahan radang paru-paru. Karena saluran pernafasan merupakan jalan masuknya bagi virus dan bakteri masuk ke paru-paru untuk menginfeksi dan mengakibatkan radang paru-paru. Pencegahan radang paru-paru juga bisa dengan memakan makanan yang sehat agar tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk gejalanya, Anda bisa melihat beberapa gejala dari penyakit paru-paru seperti berikut:

1. Jantung akan mengalami perdetakan yang lebih cepat.
2. Sesak nafas.
3. Nafsu makan menjadi hilang.
4. Pusing kepala.
5. Batuk.
6. Mudah ngantuk.
7. Gejala pilek.
8. Mudah lelah.
9. Nyeri dada.
10. Demam.
11. Menggigil.
12. Nyeri perut.
13. Muntah.

Untuk pengobatannya sendiri, Anda bisa dengan menggunakan bahan-bahan alami yang tidak menimbulkan efek samping. Pengobatan secara alami tersebut diantaranya:

• Daun sembung dapat diolah menjadi sebuah minuman yang hangat. Daun sembung memiliki banyak manfaat yang ada untuk kesehatan tubuh. Daun sembung ini tidak dijual dimana pun, namun Anda dapat memetiknya pada pohon yang terdapat tanaman ini. Apabila ingin sembuh dengan cepat, maka minum ramuan ini setiap hari tanpa ada bahan lain yang dimasukkan.
• Jahe identik dengan minuman penghangat tubuh yang sering digunakan oleh siapa saja. Salah satu manfaat jahe yang lainnya yaitu bisa digunakan untuk obat radang paru-paru yang sedang dialami. Penggunaannya pun sangat mudah, hanya melakukan pengerebusan yang matang. Jahe merupakan jenis rempah-rempah yang sudah banyak digunakan untuk siapa saja, terutama untuk makanan dan minuman.
• Perlu Anda ketahui, lidah buaya juga bisa dimanfaatkan untuk masalah penyakit yaitu sebagai obat radang paru-paru. Lidah buaya adalah jenis tanaman yang sudah terkenal dimana-mana. Pembuatan minuman dengan lidah buaya itu, bisa dengan menghaluskan lidah buaya yang sudah dibersihkan atau bisa juga dengan dijus lalu tambahkan madu secukupnya, atau yang lebih bagusnya jika tidak ditambahkan dengan yang lain.
• Banyak yang belum mengenal akar jali itu seperti apa dan manfaatnya untuk apa saja. Akar jali ini berbentuk panjang seperti akar-akar pada umumnya, yang berwarna hijau seperti rumput. Fungsi akar jali ini untuk obat radang paru-paru. Jika Anda sudah mengetahuinya, lebih baik Anda menggunakan jenis tanaman ini untuk mengobati radang paru-paru. Dalam membuat ramuannya pun tidak sulit, cukup dengan direbus dan diminum. Akar jali ini pun tidak dijual dimana-mana, akar jali hanya terdapat di daerah yang permukaannya rendah seperti perkebunan. Minumlah ramuan ini dengan rajin, agar radang paru-paru cepat sembuh total.
• Madu asli atau murni dapat digunakan untuk apa saja, termasuk untuk mengobati penyakit radang paru-paru yang sangat mengkhawatirkan. Madu asli dapat diminum langsung dengan rajin, agar cepat sembuh. Madu asli sudah dijual dipasaran dalam berbagai jenis merk dan memiliki harga yang cukup berbeda-beda. Madu ini khasiatnya berguna juga untuk menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit wajah, menghaluskan kulit tubuh dan masih banyak lagi. Madu awalnya terbuat dari sarang lebah yang sudah melalui tahapan proses yang cukup lama.
• Buah kapulaga yang berbentuk bulat ini sering dijadikan bumbu masak. Kapulaga juga bisa dijadikan obat rdang paru-paru yang pembuatannya dengan cara dihancurkan lalu melakukan proses pematangan. Apabila proses ini sudah dilakukan, lalu minumlah.
• Obat radang paru-paru yang lainnya adalah umbi bidara. Yang cara pemakaiannya yaitu direbus yang dicampurkan dengan garam. Umbi bidara merupakan jenis umbi-umbian yang terdapat dikebun. Sebagian orang sudah ada yang mengetahui umbi bidara.

Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit radang paru ini tidak dapat terjadi pada diri Anda dengan mudah. Yang pada umumnya penyakit radang paru ini bisa menimbulkan atau bisa mendatangkan kematian jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat. Anda juga bisa mencoba Ace Maxs untuk pengobatannya.

Kandungan yang terdapat dalam Ace Maxs diantaranya yaitu buah manggis dan daun sirsak.
Buah manggis kaya akan vitamin B1, B2 dan C, serta kalsium, potassium, sodium, zat besi, xanthone, mangostin, garsinon, flavonoid, epicatechin, spingomyolinase dan gartanin. Yang mana khasiatnya dapat mengobati penyakit dan memperbaiki sel yang telah rusak serta melindungi sel-sel di dalam tubuh lainnya.
Sedangkan daun sirsak mengandung fruktosa, lemak, protein, kalsium, fosfor, besi, vitamin A, dan Vitamin B, kemudian senyawa golongan tanin, fitosterol, dan alkaloida, serta acetogenin. Yang mana kandungan tersebut bagus untuk kesehatan. Jadi kombinasi antara kulit manggis dan daun sirsak memang sungguh luar biasa dalam mengobati penyakit secara total dan tepat.

Format Pemesanan Via SMS dan BBM

Ketik WW-ACE : Jumlah Pemesanan : Nama Lengkap : Alamat Jelas : No.Hp/Tlpn

 

 Kirim Ke 085223944949 BBM 52A23AD9

 

Contoh Pemesanan 9 botol di bawah ini :

WW-ACE: 9 botol : Ibu Uar : Jl. Letnan Harun No.27, Bandung : HP. 085.223.654.xxx

 

Kirim Ke 085223944949 BBM 52A23AD9

 

*Kode produk "WW-ACE" harus selalu Anda cantumkan ketika Anda memesan !!

22 Nutrisi Alami untuk Kesehatan Kulit dan Wajah

Slimming Capsule - Dalam keadaan sehari-hari terutama bagi orang sedang bepergian, kulit muka tidak mungkin terbebas dari kotoran baik debu maupun sisa-sisa kosmetik yang melekat pada kulit. Kondisi tersebut bila tidak diperhatikan maka akan menimbulkan beberapa gangguan pada kulit yang berupa jerawat, komedo, keriput kecil dan lain sebagainya.

22 Jenis Nutrisi Alami untuk Kesehatan Kulit dan Wajah

Untuk menghindari hal-hal gangguan pada kulit, maka kulit memerlukan nutrisi. pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang nutrisi alami untuk kesehatan kulit. Nutrisi tersebut bisa diambil dari bahan-bahan alami, seperti:

1. Makanan untuk menutrisi kesehatan kulit yang pertama yaitu ikan, seperti ikan tuna, todak dan salmon yang merupakan jenis ikan yang mengandung sumber protein rendah lemak dan sumber asam lemak omega-3 alami. Menurut penelitian bahwa asam lemak omega 3 yang terdapat pada makanan dapat membantu untuk melawan efek merusak dari radiasi ultraviolet terhadap kulit.
2. Selain bisa ditemukan pada ikan, ternyata buah kenari memiliki kandungan omega-3 yang berfungsi untuk membuat kulit terlihat lebih muda dan halus.
3. Kandungan anthocyanins yang terdapat dalam buah anggur memiliki manfaat penting bagi kulit seperti membantu proses pembentukan kolagen, membantu menguatkan pembuluh darah yang mempunyai fungsi menyebarkan oksigen, nutrisi serta membuang racun yang nasuk ke dalam tubuh.
4. Buah delima memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat membantu proses pembentukan koalgen sehingga membantu proses penyembuhan luka pada kulit.
5. Kentang mengandung mineral natrium yang memiliki kadar alkalin tinggi. Hal tersebut menjadikan kentang harus dijadikan asupan penting untuk memperbaiki fungsi hati yang berpengaruh pada kelenturan otot dan menjadikan jaringan kulit menjadi elastis.
6. Seledri mengandung vitamin K yang membuat sirkulasi darah menjadi sehat dan membantu mengurangi tekanan darah tinggo, hal ini dapat mengurangi tingkat stres Anda dan seperti yang Anda ketahui bahwa stress dapat menyebabkan kulit jelek, migran dan bahkan kanker.
7. Alpukat mengandung lemak sehat yang secara langsung atau dapat menjadikannya sebagai jus alpukat sebanyak 2-3 gelas dalam setiap harinya. Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, alpukat juga berkhasiat untuk tetap melembabkan kulit Anda terutama bagi Anda yang memiliki jenis kulit yang kering.
8. Jenis buah-buahan yang mengandung kaya akan Antioksidan yaitu strawberry, blackberry dan raspberry yang merupakan jenis buah-buahan yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit wajah Anda. Anda dapat mengkonsumsi salah satu jenis buah-buahan tersebut dalam setiap harinya yang dapat bermanfaat untuk membantu melawan radikal bebas berbahaya akibat serangan radiasi ultraviolet pada kulit secara langsung.
9. Paprika merah adalah sayuran yang dapat dinikmati baik dimasak atau langsung dimakan mentah. Satu apprika merah mengandung lebih dari 100% dari kebutuhan vitamin C harian Anda. Sayuran ini juga mengandung sejumlah besar serat dan vitamin B6. Selain itu, karotenoid yang terkandung di dalamnya dapat membantu mencegah timbulnya kulit keriput, melawan jearawt dan memperbaiki sirkulasi darah ke kulit Anda sehingga kulit Anda terlihat lebih muda dan sehat.
10. Coklat hitam mengandung Antioksidan Falvonoid yang sanagt berguna bagi kulit wajah terutama untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat terkena sinar matahari secara langsung.
11. Minyak kelapa mengandung asam laurat, agen anti bakteri dan antivirus juga kuat dalam mengusir virus, infeksi, peradangan dan jerawat. Minyak ini juga kaya akan asam lemak esensial dan vitamin E yang sempurna untuk menjaga kulit Anda menjadi lembab, lembut dan bebas kerut.
12. Selain mengandung vitamin A yang baik untuk mata, wortel juga mengandung betakaroten yang tinggi. Betakaroten pada wortel berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
13. Makanan selanjutnya yang dapat menjaga kesehatan kulit wajah yaitu jenis makanan biji-bijian seperti kacang merah dan kacang polong. Kacang merah dan kacang polong selain mengandung serat tinggi yang menagndung banyak nutrisi seperti vitamin B, protein, zat besi yang tentunya sangat baik sekali untuk memenuhi kebutuhan kulit tubuh Anda.
14. Bayam mengandung antioksidan yang melawan hampir semua jenis masalah kulit. Coba Anda konsumsi bayam setiap hari dan rasakan perubahan apa yang akan Anda lihat. Dengan mengkonsumsi bayam, anda tidak hanya membersihkan kulit bagian dalam, tapi juga bagian luar.
15. Buah zaitun juga menjadi salah satu jenis makanan yang baik untuk Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit wajah Anda.
16. Pepaya adalah buah yang kaya dan banyak manfaat gizi. Nutrisi antioksidan yang ada di dalamnya, termasuk vitaminC, E dan beta karoten baik untuk mengurangi peradangan dan jerawat.
17. Sama seperti masker buah pepaya, masker buah pisang dapat digunakan untuk semua jenis, baik kulit wajah berminyak maupun kulit wajah kering terutama untuk kulit wajah berjerawat. Kandungan zat yang terkandung dalam pisang dapat membantu mengempiskan bengkak pada jerawat.
18. Tomat mengandung likopen yang berfungsi memecah kulit terbakar dan menghambat kerusakan kulit yang diakibatkan oleh radikal bebas.
19. Salah satu kandungan yang terdapat dalam teh hijau yaitu Antioksidan Polifenol yang berkhasiat untuk dapat memberikan perlindungan pada kulit dari sinar ultraviolet secara langsung. Anda dapat mengkonsumsi teh hijau secara rutin dalam setiap harinya untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
20. Ramuan dari mentimun cocok untuk kulit wajah berminyak karena dapat mengurangi kadar minyak yang berlebih. Masker buah mentimun juga dapat memberi kesegaran pada kulit wajah kusam serta menghilangkan flek dan terbakar sinar matahari, serta dapat digunakan sebagai penyegar.
21. Kandungan Vitamin C yang sangat tinggi pada kunyit juga dapat Anda gunakan sebagai salah satu jenis tanaman obat tradisional untuk menjaga kesehatan kulit wajah Anda yang berkhasaiat untuk mencerahkan kulit wajah Anda. Dengan cara menggunakan kunyit yang telah diparut hingga halus, lalu bubuk kunyit tersebut dicampur dengan air lemon secukupnya, mencampurkan kedua bahan alami ini merupakan cara ampuh untuk mencerahkan kulit tubuh.
22. Diallyl Sulfide dan Flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan pelindung DNA serta alergi dan antiperadangan bisa Anda dapatkan dari bawang bombay.

Demikian beberapa nutrisi untuk kesehatan kulit yang dapat Anda konsumsi untuk menajag kesehatan kulit. Dengan cara diatas, terbukti bahwa perawatan kulit tidak hanay dilakukan oleh orang yang memiliki banyak uang. Ada juga salah satu produk obat herbal yang memberikan bukti nyata yaitu Blueberry Concentrate.

Konsentrat murni dari Bluberry unggul asal Ontario Canada yang bebas polusi dan mengandung kadar antioksidan tertinggi di antara beberapa kelompok buah antioksidan. Diproses dengan teknologi ekstraksi temperatur rendah untuk menjamin kualitas hasil ekstraksi dan dilanjutkan dengan teknologi konsentrat double. Setiap botol atau 50ml mengandung nutrisi setara dengan 300mg buah bluberry segar.

Khasiat dan Kegunaan
*Antioksidan alami yang kuat untuk menjaga kerusakan sel, detoksifikasi.
*Menjaga kesehatan mata.
*Melancarkan micro sirkulasi.
*Nutrisi alami untuk kecantikan kulit.
*Mempercepat kontraksi usus.
*Membersihkan bagian usus.
Kelompok Pemakai
*Semua orang.
Komposisi: Buah Bluberry Segar.
Isi: 10 botol.
Cara Pemakaian: 1 botol setiap harinya, dapat disimpan di kulkas untuk yang suka konsumsi dingin.

Untuk Format Pemesannya:

WW-BC : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat : No.HP/Tlpn Anda
Contoh
WW-BC : 3 Botol : Fikri Alma : Jl.Ampel Barat No.199,

Cipayung, Jakarta Timur : 089 607 5530 XXX

SMS Kirim Ke
085 223 808 444
BBM Kirim Ke
2B364191

WAJIB mencantumkan format "WW-BC", bila tidak maka tidak akan bisa dideteksi oleh komputer admin kami, dan berarti pemesanan anda tidak bisa diproses.